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2017.02.07更新

院内勉強会

皆さん

こんにちは｡
最近は寒かったり暖かかったりと不思議な陽気ですよね｡｡｡
体調など崩されていらっしゃらないでしょうか？

さてさて､昨日院内で勉強会を行いました｡

今年から毎月１回はﾃｰﾏを変えて勉強会をしましょうということで
今回は｢加工食品の現実⇒ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの必要性｣
でした｡今回の資料は全て当医院で扱わせて頂いております
｢HEALTHY　PASS｣様の資料を基にかかせていただいておりまｓ

内容としては､､､
近年の食事ｽﾀｲﾙについて｡
当医院にかかられている患者さんにも多いのですが､

｢３食ｺﾝﾋﾞ二､ｽｰﾊﾟｰのお惣菜､外食｣

という食事ｽﾀｲﾙ｡
特に単身赴任の方､学生さんetc､､､
に多く見られます｡

この食事の問題点は何か？
たくさんの種類の素材が使われていたり､中には３０品目､､､など
いかにも栄養満点などといった表記がされています｡

しかし､この現状を｢新型栄養失調｣というそうです｡
（小若順一先生､国光美佳先生著書）

ｴﾈﾙｷﾞｰはしっかり摂れているが､
その一つ一つに入っている食材の調理の仕方にどうやら問題があるようです｡

その著書には現代食品の３大欠陥とあり､

１．水煮食品の増加
２．精製食品の増加
３．ﾘﾝ酸塩使用の増加

だそうです｡

１の水煮食品は食材が本来持っている生きた酵素を死滅させてしまい
大切な栄養素であるﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙも失われて､うまみもなくなるので､､､
それを化学調味料で補うといったなんとも不思議な調理法です｡

食材の形は保っているが中身がｽｶｽｶの食品になるということです｡

２の精製食品の増加は文字の通り白すぎるもの｡｡（小麦粉､砂糖､塩etc…）
そして精製油と精製原材料で増量した食品が見逃されている傾向にあるとの事｡

例えばお肉を大きく見せるためにｲﾝｼﾞｪｸｼｮﾝ処理で霜降り化に｡
魚などもこの加工で同様に処理されている現実｡

そして３のﾘﾝ酸塩はある飲料には酸味料として､加工肉には結着剤として使用され､
商品の保存性､色､風味などを保つために使用されています｡
また､ﾘﾝ酸塩は微量ﾐﾈﾗﾙと結合しやすいため食材の持っている栄養素が
どこかはるか遠くへ､､､

これは
食品の持つ栄養素のｽｶｽｶ現象です！！

まとめますと､､
便利な加工食品､安い外食は
･微量栄養素が欠乏している
･添加物のせいでﾐﾈﾗﾙの吸収を妨げる
･塩分や糖分､脂肪分の過剰摂取に

繋がってくるのです｡

いつものことながら長くなりました｡｡｡笑
ここまで読んでくださってありがとうございます｡

では次回は何故ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄが現代社会において必要なのかを書き込みたいと思います｡

管理栄養士　江口まどか

2017.01.20更新

糖質制限食の定期勉強会に参加しました

みなさん、こんにちは
管理栄養士の森山です。
今回は少し小難しいお話ですが、よろしければお付き合いください

12月上旬、当院も加盟している日本ローカーボ食研究会の定期勉強会に初めて参加してまいりました。
報告が遅くなってしまい申し訳ありません。

この研究会では医師をはじめとしたコメディカルの方々が集まり、ワークショップ形式の意見交換や、発表などを行っています
今回の研究会では急激に悪化した重症糖尿病患者様の症例検討会や、炭水化物摂取量や内容とHbA1cの関係性、そして適正体重を維持しつつもHbA1cを改善するために糖質制限をしていく難しさを学びました。

特に適正体重を維持しながら糖質制限をしていくことは今後の大きな課題であると思います。
もちろん、糖質制限を頑張り、HbA1cの改善やダイエットに成功し健康を取り戻すことは大変素晴らしいことです
しかし、一方で日本人の2人に1人は癌や肺炎で亡くなっているというデータもあります。
しかも、糖尿病の方は糖尿病でない方よりも癌の罹患率が高いとも言われています
癌は外科的方法や化学療法などいろいろな方法で治療することができますが、癌の治療において一番必要なのは治療費ではなく『体力』です。
肺炎も有効な抗生剤が開発され『体力』があれば治癒できる時代です
みなさんはガリガリに痩せた方と、少しふくよかな方…どちらが『体力』があるように思われますか？
もちろん、糖尿病は肥満の方のほうがなりやすいことは確かです。
体重オーバーだとインスリンの働きも悪くなるので、少し痩せましょうねとお話させていただくこともあります。
…ですが、必要以上に痩せ過ぎることは逆に健康を害し、寿命を縮めてしまうこともあるのです
みなさん、適正なBMIは22です
少なくともBMI20以上を推奨します
もし今、糖尿病の治療は順調だけれども、ご自身の体重や体力に不安のある方、よろしければご相談くださいね