7月14日に運動療法「ヨガ」を開催しましたので、その様子をご紹介します。

これまでも2回、椅子に座ったまま無理なく取り組める「椅子ヨガ」を行ってきましたが、今回は新たな試みとして、椅子ヨガとマットヨガを同時に開催しました。

参加者の皆さんは、それぞれご自身の体調や身体の状態に合わせたスタイルを選び、ヨガの先生の丁寧な指導のもと、ゆったりと身体を動かしました。

移転して広くなったスペースにはたくさんの方が集まり、皆さんの笑顔と活気に包まれ、とても賑やかな時間となりました。

ヨガは身体を動かすだけでなく、ゆっくりと呼吸をしながら自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整える時間でもあります。

これからも、皆さんが楽しみながら心と身体を整えられるよう、運動療法のプログラムを少しずつ増やしていきます。