みなさん、こんにちは
管理栄養士の森山です。
今月のえいようだよりは手作り低糖質スイーツをご紹介します
本当に手軽にできますので、可愛く飾って、クリスマスケーキとしてもオススメです
抹茶をココアパウダー（無糖）に変えることで、チョコレートケーキのような味わいも楽しめますよ
お試しください

みなさん、こんにちは
小早川医院　管理栄養士の森山です
本格的に寒くなりましたが、風邪などひかれていませんか？
外出の際は温かくしておでかけくださいね

さて、コンビ二でも買える糖質制限のための商品として…
ローソンで発売中の低糖質のパンやスイーツの情報をこちらのブログでも過去に何度か紹介させていただきました
そして栄養指導でご来院の患者様にもお勧めすることがあったと思いますが…

な・ん・と
このたび、ファミリーマートやサークルKサンクスでも、ライザップとのコラボ商品として低糖質の商品が発売されることになりました

まだまだローソンより品数は少ないですが、今後の期待大ですね

手軽に利用できるコンビ二に低糖質の商品が増えるって嬉しいですね

ご自宅や会社の近くにファミリーマートやサークルKサンクスがある方、ぜひお試しください

ちなみに、私はまだ買いに行けていませんが…
とっても興味津々です
食べてみた際にはこちらのブログに感想を書きたいと思いますので、楽しみにしていてくださいね

みなさん、はじめまして
9月よりお世話になっております管理栄養士の森山と申します。
主婦歴4年、2児の母、趣味は料理と美味しくて健康に良い食材を探すこと
みなさんの糖質制限生活をサポートするべく、手軽で美味しい糖質制限情報をこれからどんどん発信していきたいと思います

さて、健康ブームの昨今、糖質オフや糖質0をうたった商品は本当に多いですね…
スーパーやコンビ二でも低糖質の商品はよく見かけるようになりました。

でも、これははじめて見たかも…？

なんと、ローカーボドーナツです

し・か・も…
普通の同タイプのドーナツの炭水化物量は約60ｇなのに対し…
このドーナツ(プレーン)の炭水化物量は15.3ｇと嬉しい60％OFF
チョコかけタイプでも炭水化物量は18.0ｇと他のドーナツに比べると少なめでした。

このドーナツはイオン八事店1階にある『JACK IN THE DONUTS』というドーナツショップでお買い求めいただけますよ
イオン八事店以外にも…イオンモール茶屋、イオンモール常滑にもあるようです。

このドーナツショップはローカーボドーナツ以外にも、おからを使ったドーナツなど健康志向な商品もありました。
お店の方に頼めばレジで成分表示を見せてくれるので、気になる糖質量をばっちりチェックできちゃいます

ちなみに、気になるお味は…というと
我が家はテイクアウトでいただきましたが、生地は昔ながらのケーキタイプで外はサクサク、中はふわふわ…
甘さ控えめで美味しかったですよ
ドーナツにはちょっとうるさい、うちの主人も美味しいと言っていました。

もちろん、ローカーボだからといって食べすぎは禁物ですが…
普段頑張っている自分のご褒美に、糖質制限を頑張っているご家族、お友達へのお土産としていかがですか？

皆さん

こんにちは。
最近寒かったり暖かかったりと、、、
体調崩されていないでしょうか？

さて、今回は最近私が食べたローカーボおやつをご紹介したいと思います。

「シリアルブランサンド
アサイー&チアシード
withマキベリー」
ちなみにファミリーマートさんで購入しましたよ。

↓パッケージはこんな感じです。

そして中身↓

一口食べておいしいと感じ、、、
ざくざくとした食感。
周りにはお気持ち程度のお砂糖。
ベリー味のクリームがサンドされています。
おまけにカルシウム、鉄、食物繊維も摂れるというすばらしいお菓子！！

１個当たりの栄養成分は以下のとおり

エネルギー　　50kcal
たんぱく質　 　0.8ｇ
糖質　　　  　 6.5ｇ
食物繊維　　   0.6ｇ
カルシウム　　53.3ｇ
鉄　　　　　  0.7ｇ

です。

人気のスーパーフードも入って食感も最高！
小腹が空いたらいかがでしょうか？

またまた見つけたら食べてご紹介したいと思います！！

小早川医院　管理栄養士　江口まどか

皆さんこんにちは。
まだまだ残暑も厳しいですが、少しずつ過ごしやすい気温になってきましたね。
さて、今回はエコー検査についてご紹介させていただきます。

当医院では月に2回ほど
診療放射線技師の西原　哲先生
にお越しいただきエコー検査をおこなっております。

私も西原先生のお手伝いをさせていただいておりますが、勉強になることばかりです。

エコーで分かること、、、

頚動脈のエコーでは
例えば動脈硬化の進行具合が分かります。
私も一緒にエコー映像を見させていただいていますので最近では血管の壁の正常な部分と動脈硬化を起こしている部分の区別がつくようになりました。

動脈硬化に効果のある薬が処方されている患者さんには

「薬が効いているかどうかがエコーでわかるんだよー」と。

先生は分かりやすくお話してくださいます。

また、心臓のエコーでは

「お水、飲みすぎてない？心臓に負担がかかってるでぇー」

などど、先日もお水は健康にいいからと沢山飲まれていた患者さんがおられ、
なぜそれがいけないのか、患者さんの生活スタイルなどをお聞きしながら詳しくお話されていました。

そして先日も、、、

なかなか見つかりにくい早期のすい臓がんをエコー検査で発見でき、
その患者様は手術をし、早期に対応できたため元気に過ごされている。ということもありました。

エコー検査で見えてくること沢山あります。
今年のエコー検査も残すところ6回となりました。

  9月12日 （月曜日）　9～12時
10月18日 （火曜日）　9～12時
11月  8日 （火曜日）　9～12時
11月22日 （火曜日）  16～19時
12月10日 （土曜日）　9～12時
12月13日 （火曜日）　9～12時

になります。予約でいっぱいの日にちもありますのでご興味のある方は当医院までお問い合わせくださいね！

大活躍中！！の当医院のエコー検査マシーン！！

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